Vaikuttaako höyrytys sydänharjoitteluun?

Vaping vaikuttaa sydämeen; se on tosiasia, mutta se ei ole puolet tupakoinnin vaikutuksista. Höyrytyksen on aina tiedetty olevan turvallisempaa kuin tupakointi, varsinkin kun harjoitat sydän- ja verisuonitautia. Tämä johtuu pääasiassa keuhkoihin lähetetyn tervan puutteesta. Kun jotkut juoksijat siirtyvät tupakoinnista höyrytykseen, useimmat heistä väittävät kokevansa positiivisen vaikutuksen hengitykseen. Voidaan sanoa, että tämä on odotettu vaikutus, kun otetaan huomioon tervan poistuminen henkilön keuhkoista.

Jos olet alkanut höyryttää ilman tupakointia aiemmin, vaikutus voi olla päinvastainen. Sinun on pidettävä mielessä, että kaikki keuhkoihin kuljetettavat kemikaalit muodostavat riskin keuhkoille ja yleiselle terveydelle. Yksi eduista tupakoinnin vaihtamisesta höyrytykseen on systolisen verenpaineen lasku, joka on valtimoihin kohdistuvan paineen mitta sydämen supistusten aikana. Tupakoinnin tiedetään lisäävän painetta. Kun vaihdat tupakoinnin höyrytykseen, verenpaineesi paranee. Kuitenkin, kun höyrytät ensimmäistä kertaa ilman tupakointikokemusta, huomaat todennäköisesti sydämen suorituskyvyn heikkenemisen, vaikka tämä saattaa olla vähemmän merkittävästi kuin tupakointi.

Vaihtamalla höyrytykseen tupakoitsija voi kokea vähitellen vähenevän nikotiinin saannin. Äkillinen muutos nikotiinin saannissa voi aiheuttaa painonnousua lisääntyneen ruokahalun, sokeristen ruokahalujen ja hitaamman aineenvaihdunnan vuoksi.

On turvallista sanoa, että siirtymällä tupakoinnista höyrystykseen parannat juoksuominaisuuttasi joidenkin vaikuttavien tekijöiden, kuten lisääntyneen keuhkojen kapasiteetin, hallitun verenpaineen ja joidenkin painonnousutekijöiden estämisen vuoksi ylläpitämällä nikotiinitasoja. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole sama asia, kun höyrytät tai poltat ensimmäistä kertaa.

Vaikuttaako höyrytys sydänharjoitteluun?

Tupakointi on vakiintunut urheilullisen suorituskyvyn suhteen. Sen haitalliset vaikutukset on jo todistettu tutkimuksilla. Tutkimusten mukaan nikotiini nopeuttaa sykettä ja kaventaa valtimoita. Tupakointi voi nostaa verenpainetta. Se tunnetaan myös haitallisista vaikutuksista, jotka voivat heikentää urheilijan fyysistä suorituskykyä.

Jotkut terveysasiantuntijat väittävät, että höyrytys on 95 prosenttia turvallisempaa terveydelle kuin tupakointi. Jotkut tutkimukset osoittivat myös höyrystyksen positiivisia vaikutuksia urheilusuoritukseen. Jotkut höyrystämisen positiivisista vaikutuksista fyysiseen suorituskykyyn sisältävät paremman kardio -suorituskyvyn, vahvemman kestävyyden, lisääntyneen energian, paljon paremman mielialan ja painonhallinnan.

Urheilijat, jotka polttavat savukkeita, kokevat hengenahdistusta, kun he tekevät raskaita harjoituksia. Vapereiden on havaittu toimivan voimaharjoittelussa paremmin kuin tupakoitsijat.

Tupakointi voi heikentää urheilijan kestävyyttä, ja kunto on välttämätöntä treenaamiseen ja terveyden ja kunnon saavuttamiseen. Sanotaan, että kuiva yrttihöyrystin voi parantaa urheilijan kestävyyttä.

Nikotiini, jota löytyy e-mehusta, on piriste. Tämä tarkoittaa, että kun e-mehu haihdutetaan, nikotiini antaa hermostolle potkun kehon energiatason lisäämiseksi. Se myös nostaa sykettä hieman.

Nikotiini aktivoi myös aivoissa olevat nautintoanturit. Höyryttämällä urheilijat voivat tuntea olonsa hyväksi. Se auttaa motivoimaan urheilijoita ja estää heitä kokemasta alamäkiä.

Nikotiinia sisältävän vape -kynän käyttö voi auttaa painon hallitsemisessa. Tämä on tärkeää urheilijoiden oikean asennon ylläpitämiseksi.

Tutkimuksen perusteella urheilija voi päättää tyhjentää rikkaruohokynän useista syistä, pääasiassa rentoutumisen, suorituskyvyn ja keskittymiskyvyn parantamisen sekä terveellisen painonhallinnan vuoksi. Vaping voi myös auttaa urheilijaa lopettamaan tupakoinnin, mikä voi vaikuttaa haitallisesti urheilusuoritukseen ja terveyteen yleensä.

Vaikuttaako höyrytys juoksemiseen?

Jos juokset säännöllisesti ja höyrytät, sinun on vain hyvä tietää, voivatko nämä kaksi mennä hyvin yhteen. Tämä on erityisen tärkeää, koska höyryä käytetään useimmille ihmisille antaakseen heille nikotiinipotkun. Ihmisille, jotka tupakoivat säännöllisesti, höyrytys voi auttaa vapauttamaan kehon haitallisista ainesosista, joita löytyy savukkeista.

Jos olet nyt kokenut tupakoitsija ja höyrystät ennen juoksua, tällä voi olla haitallinen vaikutus sykkeeseesi. Se myös rajoittaa valtimojasi ja veren happitasoa. Tämä vaikuttaa urheilijan kestävyyteen ja energiatasoon. Vapingin pitkäaikaista vaikutusta keuhkoihin on vielä tutkittava.

Yleensä höyryllä ja juoksuilla on haitallisia vaikutuksia suorituskykyyn. Kuitenkin, jos olet tupakoitsija, tupakoinnin vaihtoehtona otettava höyrystäminen voi olla hyödyllisempää terveydelle. Se auttaa myös sinua suorittamaan harjoitusrutiinejasi paremmin tupakansavun puutteen vuoksi. Se on myös kestävä tapa poistaa nikotiini ja tupakkatuotteet lopullisesti.

Kuitenkin, kun höyryttelet kokemuksesta etkä lopeta tupakointia, tämä vaikuttaa lopulta juoksuun tai urheilusuoritukseen yleensä, koska se vaikuttaa haitallisesti keuhkojen terveyteen, sydän- ja verisuonijärjestelmään ja energiatasoon.

Juoksija, joka tupakoi ja joka siirtyy hitaasti höyrytykseen, todennäköisesti parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Se vaatii kuitenkin edelleen seurantaa ja varotoimia, koska voimakas höyrytys voi lisätä mahdollisuuksia saada hengitystieinfektioita ja viivästyä toipumisessa.

Höyrytyksessä on vähemmän hapettumista kuin tupakointi, mutta silti hapettumista esiintyy. Jotkut höyryt väittävät, että heillä on parempi suorituskyky juoksussa, pyöräilyssä ja uinnissa, mutta on tehtävä tutkimuksia sen varmistamiseksi, että tämä ei ole tupakointitaustaisten juoksijoiden näkökulmasta.

Myös Vape-blogissa Ultra Eliquid